为进一步提升学生的心理健康素养，引导学生学会自我关怀与情绪调适，5月21日，机械工程学院在科研楼815教室开展“爱你，老己”心理团体辅导活动，本次活动由心理中心郭雅茹老师主持，机械工程学院各年级的学生代表参与。

活动伊始，郭雅茹老师以温和亲切的语言引入主题。她向同学们阐释，“老己”并非指过去的自己，而是那个一直陪伴我们经历成长、承受压力的“内在自我”。她鼓励大家，当我们心情不好时，要学会像安慰老朋友一样，去安慰这个“老己”。这一开场迅速拉近了与学生的距离，也让大家对接下来的环节充满期待。

在自画像绘制环节，郭老师引导同学们围绕多个维度展开自我探索。大家分别从“心情不好时，你会怎么安慰老己”“老己被温柔以待的瞬间”“老己最有成就的时刻”“老己最想做的一件事”等方面进行书写与分享。现场有同学提到，吃顿好的、听听歌、被他人关心，都是自己安慰“老己”的方式；也有同学分享，考试一遍过、一次难忘的旅行，是自己感到最有成就的时刻。

郭雅茹老师在总结中指出，学会对“老己”说一句肯定的话，是培养自我接纳与内在力量的重要方式。她鼓励同学们在日常学习生活中，时常关注自己的情绪状态，像对待挚友一样善待自己。

此次“爱你，老己”心理团辅活动，不仅为机械工程学院的学生提供了一个释放压力、认识自我的安全空间，也进一步营造了积极健康的校园心理文化氛围。

图/鹿秀娟